Mentoria de Benestar emocional
Hi ha moments en què, encara que tot sembli funcionar per fora, per dins apareix una sensació de desconnexió, cansament, confusió o falta de direcció. Potser repeteixes patrons, et costa prendre decisions, sents que vius massa en automàtic o notes que les emocions et desborden més del que voldries.
Sovint no hi ha un problema concret, sinó una acumulació de petites incoherències internes que, amb el temps, generen malestar — o directament, esgotament.
Autoconeixement i identitat
Què treballem:
Creences, valors, límits i rols; dinàmiques relacionals i emocionals; mirada sistèmica de bloquejos i repeticions; desenvolupament de l’autoconsciència.
Gestió emocional, estrès i prevenció del burnout
Què treballem:
Entendre què sents i per què; aprendre a posar límits sense sentir-te malament per fer-ho; sortir del mode «sempre alerta» quan l’estrès s’ha allargat massa; recuperar energia i claredat mental.
Presa de decisions i transicions vitals
Què treballem:
Saber què vols de veritat enmig del soroll; prendre decisions importants sense que la por o el dubte et paralitzin; travessar canvis (una feina, una relació, una etapa) amb més seguretat.
Relacions i dinàmiques vinculars
Què treballem:
Deixar de repetir el mateix conflicte una vegada i una altra; aprendre a dir que no sense sentir-te culpable; construir relacions que sumen en comptes de buidar-te.