Hi ha moments en què, encara que tot sembli funcionar per fora, per dins apareix una sensació de desconnexió, cansament, confusió o falta de direcció. Potser repeteixes patrons, et costa prendre decisions, sents que vius massa en automàtic o notes que les emocions et desborden més del que voldries.

Sovint no hi ha un problema concret, sinó una acumulació de petites incoherències internes que amb el temps, generen malestar.

Entendre com funcionem per dins és la base de qualsevol canvi real. Sovint repetim patrons, reaccionem de manera automàtica o prenem decisions des d’inèrcies que no sempre són conscients.

En aquest espai treballem el coneixement profund de la teva manera de pensar, sentir i relacionar-te, perquè puguis desenvolupar una mirada més clara, responsable i coherent sobre tu mateixa i sobre la teva vida.

Què treballem:

• • Eneatipificació i lectura de patrons de personalitat.
  • Creences, valors, límits i rols.
  • Dinàmiques relacionals i emocionals.
  • Mirada sistèmica de bloquejos i repeticions.
  • Desenvolupament de l’autoconsciència.

Comprendre’t millor per viure amb més coherència, llibertat i responsabilitat personal.

Quan l’estrès, la pressió o la sobrecàrrega emocional s’allarguen en el temps, el cos i la ment ho acaben expressant en forma de cansament, irritabilitat, bloqueig o desconnexió. Aprendre a regular les emocions no és reprimir-les, sinó entendre-les i sostenir-les de manera saludable.

Aquest espai està orientat a recuperar l’equilibri intern, la capacitat de regulació i una relació més amable amb les pròpies emocions.

Què treballem:

• • Lectura i comprensió emocional.
  • Regulació i autocontenció.
  • Gestió de límits personals i emocionals.
  • Estratègies de sosteniment intern.
  • Gestió de l’estrès i de la pressió.

Aprendre a sostenir-te millor emocionalment i viure amb més calma i criteri.

Hi ha moments vitals en què cal revisar prioritats, redefinir la direcció o prendre decisions importants. Quan el soroll intern és més alt, la por o el dubte poden bloquejar el moviment o generar decisions poc alineades amb el que realment necessitem.

Acompanyo processos de clarificació, ordenació interna i construcció de decisions conscients, perquè els canvis es facin amb més serenitat i coherència.

Què treballem:

• • Clarificació de criteris personals.
  • Lectura sistèmica de situacions.
  • Integració emocional en la presa de decisions.
  • Direcció vital i alineació entre valors i acció.
  • Gestió de la incertesa i del canvi.

Recuperar direcció, seguretat interna i coherència en els teus passos.

Les relacions són un mirall directe de la nostra manera d’estar al món. Conflictes recurrents, dificultats per posar límits o patrons relacionals que es repeteixen, acostumen a indicar aspectes interns que demanen ser revisats.

En aquest espai treballem la qualitat dels vincles, la comunicació conscient i la capacitat de construir relacions més sanes i equilibrades.

Què treballem:

• • Límits relacionals i posicionament personal.
  • Comunicació conscient.
  • Repetició de patrons vinculars.
  • Gestió de conflictes.
  • Vinculació sana i responsabilitat emocional.

Construir vincles que no et facin perdre’t, sinó créixer. Passar de relacions que desgasten a vincles que sostenen, cuiden i respecten.

Les sessions són individuals, confidencials i adaptades a cada procés. El ritme, la durada i els honoraris s’acorden segons les necessitats de cada persona.